Image Alt
Vijnana Yoga practicing from inside®

Hengityksiä. Pranayama.

Hengityksiä. Pranayama.

7 kerran online hengityskurssi 24.8. - 5.10.2022

SAAT JOKAISEN TUNNIN NAUHOITUKSEN – VOIT VIIKON AJAN HARJOITELLA MYÖS ITSENÄISESTI KUNKIN TUNNIN KOKONAISUUTTA!

Tietoisen hengittämisen avulla asetut läsnäoloon itseesi ja ylläpidät elämänvoiman vapaata virtausta sinussa.

Klassisen pranayaman lisäksi kurssilla on hengitystietoisuus harjoituksia tietoisuuden ja hengityksen vuorovaikutuksesta. Opit hengityksen potentiaalista itsesi kohtaamisen ja vuorovaikutuksen tukena. Saat mahdollisuuden pitää huolta jaksamisestasi arjen keskellä käytännönläheisesti ja yksinkertaisesti.

Perehdymme monipuolisesti ja syvällisesti joogaharjoituksen hienovaraiseen osa-alueeseen.

koulutus

Jooga

Jokainen tunti sisältää oman teemansa, jota syvennämme asteittain. Toteutamme orgaanista, lempeän luovaa polkua kohti klassisempia pranayama-harjoituksia. Hyödynnämme Vijnana joogan ”7 Vital principles” metodia laajentamaan kehollista kokemusta hengityksen potentiaalista.

Vijnana joogan Vayu-hengitysharjoitusten avulla aistimme prana- eli energiakehoa, syvennämme pranayama-harjoituksia ja saamme kokea kehomme sisäinen energialinja juurialueelta päälaelle.

Hienovaraiset harjoituspolut sisältävät lisäksi kriya-harjoituksia, mudria ja oman äänen käyttöä.

Hiljennymme kuulostelemaan olemisen tilaa pelkistetyssä ”just sitting” meditaatiossa.

Herättelemme nykyhetken harjoitukseen muinaisen viisauden voiman Vijnana joogatradition elementtien avulla.

Pranayaman voima ilmentyy olemuksesi eri kerroksissa fyysisellä, energeettisellä, mentaalisella ja henkisellä ulottuvuudella.

Kurssi toteutuu suljettuna ryhmänä ja harjoitukset räätälöidään huomioiden joogaajien tausta pranayama-harjoituksissa.

Kurssi sopii hyvin niin joogaa harrastaville kuin joogaopettajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta Vijnana joogasta.

HUOM: Kurssilla on jälleen uusi mielenkiintoinen sisältö, joka muodostaa eheän kokonaisuuden.

Tervetuloa energisoitumaan, voimaantumaan, tasapainottumaan ja rauhoittumaan hiljentyen ja hengittäen.

Lisäksi saat jokaisen tunnin nauhoituksen – voit viikon ajan harjoitella myös itsenäisesti kunkin tunnin kokonaisuutta!

Aika: keskiviikkoaamuisin 24.8. – 5.10.2022 klo 7.00–8.00 / online kurssi

Sitovat ilmoittautumiset ja info: info@vijnanajooga.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä saat maksutiedot.

Hinta: 111 €

Kurssin ohjaa sertifioitu Vijnana joogaopettaja Jutta Niala, jolla on 25 vuoden monipuolinen kokemus päätoimisesta joogan opettamisesta. Jutta kouluttaa Vijnana joogaopettajia Suomessa.

www.vijnanajooga.fi
www.sieluolemus.fi

 

 

``Pranayama is not only a breathing practice but also a unique meeting place of breath and mind.`` -Orit Sen-Gupta-

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

"Kiitos vielä hengitysharjoituskurssista. Kokemus oli hyvin vaikuttava. Tiistai-iltoina oli ihana mennä nukkumaan, kun tiesi, että keskiviikon saa aloittaa Jutan ohjauksessa. Aamun tunnista jäi tyyni ja kirkas olo. Toivoin kurssilta pehmeämmän pranayama-tyylin oppimista, ja toiveeni todella täyttyi. Vayu-harjoituksiin tutustuminen oli löytämisen iloa. Tekniikat tuntuivat intuitiivisilta ja orgaanisilta. Aivan kuin kehoni olisi tuntenut ne ennestäänkin. 20 vuotta joogaa takana ja näin vain löysin aivan uuden maailman, joka houkuttelee oppimaan lisää."

Tiina Ahokas

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

"Olen tykännyt erityisesti tavastasi ohjata hengitysharjoitusta hienovaraisesti, askel kerrallaan kohti syvempää harjoitusta. Tämä tapa on saanut rauhoittumaan paremmin ja pysähtymään todella kuuntelemaan hengitystä ja laajemminkin itseäni."

Heli Mattila

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

”On todella hienoa kun on voinut erikseen keskittyä pranayamaan näillä viikoittaisilla tunneilla. Nämä kurssilla tehdyt harjoitukset ovat ihan olennaisen tärkeä osa jooga-elämäntapaa.”

Hanna Jatila