7 kerran online hengityskurssi 24.8. - 5.10.2022
SAAT JOKAISEN TUNNIN NAUHOITUKSEN – VOIT VIIKON AJAN HARJOITELLA MYÖS ITSENÄISESTI KUNKIN TUNNIN KOKONAISUUTTA!
Tietoisen hengittämisen avulla asetut läsnäoloon itseesi ja ylläpidät elämänvoiman vapaata virtausta sinussa.
Klassisen pranayaman lisäksi kurssilla on hengitystietoisuus harjoituksia tietoisuuden ja hengityksen vuorovaikutuksesta. Opit hengityksen potentiaalista itsesi kohtaamisen ja vuorovaikutuksen tukena. Saat mahdollisuuden pitää huolta jaksamisestasi arjen keskellä käytännönläheisesti ja yksinkertaisesti.
Perehdymme monipuolisesti ja syvällisesti joogaharjoituksen hienovaraiseen osa-alueeseen.
koulutus
Jooga
Jokainen tunti sisältää oman teemansa, jota syvennämme asteittain. Toteutamme orgaanista, lempeän luovaa polkua kohti klassisempia pranayama-harjoituksia. Hyödynnämme Vijnana joogan ”7 Vital principles” metodia laajentamaan kehollista kokemusta hengityksen potentiaalista.
Vijnana joogan Vayu-hengitysharjoitusten avulla aistimme prana- eli energiakehoa, syvennämme pranayama-harjoituksia ja saamme kokea kehomme sisäinen energialinja juurialueelta päälaelle.
Hienovaraiset harjoituspolut sisältävät lisäksi kriya-harjoituksia, mudria ja oman äänen käyttöä.
Hiljennymme kuulostelemaan olemisen tilaa pelkistetyssä ”just sitting” meditaatiossa.
Herättelemme nykyhetken harjoitukseen muinaisen viisauden voiman Vijnana joogatradition elementtien avulla.
Pranayaman voima ilmentyy olemuksesi eri kerroksissa fyysisellä, energeettisellä, mentaalisella ja henkisellä ulottuvuudella.
Kurssi toteutuu suljettuna ryhmänä ja harjoitukset räätälöidään huomioiden joogaajien tausta pranayama-harjoituksissa.
Kurssi sopii hyvin niin joogaa harrastaville kuin joogaopettajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta Vijnana joogasta.
HUOM: Kurssilla on jälleen uusi mielenkiintoinen sisältö, joka muodostaa eheän kokonaisuuden.
Tervetuloa energisoitumaan, voimaantumaan, tasapainottumaan ja rauhoittumaan hiljentyen ja hengittäen.
Lisäksi saat jokaisen tunnin nauhoituksen – voit viikon ajan harjoitella myös itsenäisesti kunkin tunnin kokonaisuutta!
Aika: keskiviikkoaamuisin 24.8. – 5.10.2022 klo 7.00–8.00 / online kurssi
Sitovat ilmoittautumiset ja info: info@vijnanajooga.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä saat maksutiedot.
Hinta: 111 €
Kurssin ohjaa sertifioitu Vijnana joogaopettaja Jutta Niala, jolla on 25 vuoden monipuolinen kokemus päätoimisesta joogan opettamisesta. Jutta kouluttaa Vijnana joogaopettajia Suomessa.
www.vijnanajooga.fi
www.sieluolemus.fi