Image Alt
Vijnana Yoga practicing from inside®

”Hengitys – elämänvoima sinussa”

Hengityksiä kurssi

7 kerran online hengityskurssi 19.1. - 2.3.2022

SAAT JOKAISEN TUNNIN NAUHOITUKSEN – VOIT VIIKON AJAN HARJOITELLA MYÖS ITSENÄISESTI KUNKIN TUNNIN KOKONAISUUTTA!

Kurssin teemana on ”hengitys – elämänvoima sinussa”.

Tietoisen hengittämisen avulla asetut omaan voimaasi ja ylläpidät elämänvoiman vapaata virtausta sinussa.

Klassisen pranayaman lisäksi kurssi painottuu hengitystietoisuus harjoituksiin – tietoisuuden ja hengityksen vuorovaikutukseen. Opit hengityksen potentiaalista itsesi kohtaamisen ja vuorovaikutuksen tukena. Saat mahdollisuuden pitää huolta jaksamisestasi arjen keskellä käytännönläheisesti ja yksinkertaisesti.

Perehdymme monipuolisesti ja syvällisesti joogaharjoituksen hienovaraiseen osa-alueeseen.

Jokainen tunti sisältää oman teemansa jota syvennämme asteittain. Toteutamme orgaanista, lempeän luovaa polkua kohti klassisempia pranayama-harjoituksia.

Vayu-harjoitusten avulla aistimme prana- eli energiakehoa, syvennämme pranayama-harjoituksia ja saamme kokea kehomme sisäinen energialinja juurialueelta päälaelle.

Hienovaraiset harjoituspolut sisältävät lisäksi hengitystietoisuusharjoituksia, mudria ja oman äänen käyttöä. Hiljennymme kuulostelemaan olemisen tilaa pelkistetyssä ”just sitting” meditaatiossa.

koulutus

Jooga

Herättelemme nykyhetken harjoitukseen muinaisen viisauden voiman.
Pranayaman voima ilmentyy koshien kudelmassa olemuksemme eri kerroksissa fyysisellä, energeettisellä, mentaalisella ja henkisellä ulottuvuudella.

Kurssi toteutuu suljettuna ryhmänä. Harjoitukset räätälöidään huomioiden joogaajien tausta pranayama-harjoituksissa.

Kurssi sopii hyvin niin joogaa harrastaville kuin joogaopettajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta Vijnana joogasta.

HUOM: Kurssilla on jälleen uusi mielenkiintoinen sisältö, joka muodostaa eheän kokonaisuuden.

Tervetuloa energisoitumaan, voimaantumaan, tasapainottumaan ja rauhoittumaan hiljentyen ja hengittäen.

Aika: keskiviikkoaamuisin 19.1. – 2.3.2022 klo 7.00 – 8.00 / online kurssi
Sitovat ilmoittautumiset ja info 15.1.2022 mennessä: info@vijnanajooga.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä saat maksutiedot.
Hinta: 111€
Kurssin ohjaa sertifioitu Vijnana joogaopettaja Jutta Niala, jolla on yli 20 vuoden
monipuolinen kokemus päätoimisesta joogan opettamisesta. Jutta kouluttaa Vijnana
joogaopettajia Suomessa.

 

``Pranayama is not only a breathing practice but also a unique meeting place of breath and mind.`` -Orit Sen-Gupta-

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

"Kiitos vielä hengitysharjoituskurssista. Kokemus oli hyvin vaikuttava. Tiistai-iltoina oli ihana mennä nukkumaan, kun tiesi, että keskiviikon saa aloittaa Jutan ohjauksessa. Aamun tunnista jäi tyyni ja kirkas olo. Toivoin kurssilta pehmeämmän pranayama-tyylin oppimista, ja toiveeni todella täyttyi. Vayu-harjoituksiin tutustuminen oli löytämisen iloa. Tekniikat tuntuivat intuitiivisilta ja orgaanisilta. Aivan kuin kehoni olisi tuntenut ne ennestäänkin. 20 vuotta joogaa takana ja näin vain löysin aivan uuden maailman, joka houkuttelee oppimaan lisää."

Tiina Ahokas

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

"Olen tykännyt erityisesti tavastasi ohjata hengitysharjoitusta hienovaraisesti, askel kerrallaan kohti syvempää harjoitusta. Tämä tapa on saanut rauhoittumaan paremmin ja pysähtymään todella kuuntelemaan hengitystä ja laajemminkin itseäni."

Heli Mattila

KOKEMUKSIA ONLINE HENGITYS KURSSISTA

”On todella hienoa kun on voinut erikseen keskittyä pranayamaan näillä viikoittaisilla tunneilla. Nämä kurssilla tehdyt harjoitukset ovat ihan olennaisen tärkeä osa jooga-elämäntapaa.”

Hanna Jatila